Человеческий фактор


Термином Человеческий фактор описывается возможность принятия человеком ошибочных решений и действий при взаимодействиях с внешними устройствами.


Почему без аминокислот мышцы быстро не нарастишь?

Автор: admin 3-03-2016, 12:56

Популярным заблуждением начинающих спортсменов, бодибилдеров и простых обывателей, решивших пойти в спортзал и обзавестись мускулистым телом, является вера в то, что мышцы вырастут сами собой лишь от того, что Вы тягаете штанги и гири. Если бы всё было так просто, тогда хиляки превращались бы в мощных суперменов за месяц-другой занятий. Но на деле одних лишь тренировок недостаточно, чтобы нарастить мышечную массу: организму нужен строительный материал для мускулов, поэтому следует задуматься о соответствующем питании.

 

 

Реально ли быстро нарастить мышцы без спортивного питания?

 

 

Чтобы снабдить организм аминокислотами, чаще всего покупают аминокислотный комплекс BCAA Xpress в виде порошка. Новички иногда думают, что человеческое тело само производит аминокислоты и вводить их извне не требуется. Но это неверно: есть аминокислоты, которые попадают в организм исключительно с пищей или добавками, а самостоятельно они не образуются. Приём аминокислотного комплекса позволяет обхитрить мышцы и не допустить распада в них белков (аминокислоты входят в состав белков). В обычной ситуации у спортсмена, не пьющего аминокислоты, мышечные белки быстро распадаются после тренировки, поэтому нарастить мышцы бывает непросто и времени на это уходит больше. Если же Вы примете комплекс аминокислот перед тренировкой и после неё, то распад белков будет предотвращён и, соответственно, мышцы начнут расти, ведь им будет откуда брать материал для роста!

 

 

Почему аминокислоты принимают и перед тренировкой, и после неё?

 

 

Принимать аминокислотные комплексы перед тренировками необходимо для обеспечения тела энергией. Повысив свой энергетический потенциал, Вы сможете эффективнее выложиться, увеличить производительность, взять более интенсивные нагрузки. Было бы ошибкой думать, что на одном лишь энтузиазме Вы сможете повторить тот же подвиг, не имея в распоряжении надёжного источника энергии. Ну а после тренировки организму, потратившему значительную часть своих ресурсов, срочно нужен белок, который бы быстро усваивался. Дайте ему аминокислоты – и он отблагодарит Вас прекрасным ростом мышц. Аминокислоты хороши тем, что их можно принимать как угодно долго. Есть виды спортивного питания, требующие дозированного приёма с перерывами. В случае с аминокислотными комплексами заморачиваться не приходится: пьёте сколько хотите – и никаких побочных эффектов!


Создать аккаунт

Опрос на сайте

Как часто Вы делаете ошибки


Каждый день
Раз в неделю
Я не делаю ошибок
Я сам (сама) ошибка природы

Популярное

Статистика сообщений